Стресс — это чувство подавленности и неспособности справиться с психологическим и эмоциональным давлением. Чаще всего стресс начинается, когда мы понимаем, что не можем контролировать ситуацию. Задач, мыслей, эмоций так много, что нервная система и тело не справляются. Например, человек переходит на новую работу. Вокруг незнакомые люди, множество информации и внушительный список дел. И если адаптироваться к таким изменениям сложно, возникает стресс.😏
Насколько быстро человек может с ним справиться, зависит от характера, здоровья, образа жизни, экономических и социальных факторов. Не давно слышал, что по данным исследований, люди, которым не хватает денег, более подвержены стрессу. 😏
И когда невозможно контролировать события или как-то влиять на них, развивается сильнейшее чувство беспомощности. Руки опускаются, накрывает апатия, а за ней и депрессия. Эта ситуация не безвыходна. Можно вытащить себя из этого болота, совершая крошечные действия и маленькие шаги. ❗️
Крайне важно сохранить своё влияние на то, что мы можем реально делать: хорошо выполнять свою работу, тепло общаться с детьми, с удовольствием проводить время с любимыми. Ведь это самые важные сферы в жизни, на которые мы по-прежнему можем влиять ❗️
- Генеральная уборка ✅
- Физические нагрузки,спорт ✅
- Чтение ✅
- Громкое пение ✅
- для кого-то расслабляющие ванны ✅
- Видео игры или просмотр любимого сериала✅
Это всего несколько примеров, чем вы также можете заняться в период тектонических сдвигов в вашей голове. Фактически можно заняться любым любимым делом, которое вам поможет преодолеть стресс.❗️
Всегда помните - энергия приходит из действия. Какими бы бессильными, морально истощёнными мы себя ни чувствовали, стоит лишь начать шевелиться, как наши тело и психика начнут нам помогать.❗️
Мы не должны испытывать какие-то определённые, навязываемые чувства. Мы не должны совершать неприятные нам действия, которых кто-то от нас ждёт. Должны мы только себе и до определённого возраста — своим детям. И то, как мы распорядимся своей жизнью, талантом и счастьем , это и есть зона нашей ответственности и нашего влияния.🔥🔥🔥
#пульс_оцени
#прояви_себя_в_пульсе
#новичкам
#учу_в_пульсе
#хочу_в_дайджест
#дайджест_пульса
#пульс
#дальше_больше
#прояви_себя_в_пульсе
#мы_тинькофф_инвестиции